Поиск по сайту

Статистика

Просмотры материалов : 6565226
План-конспект тренировочного занятия по баскетболу
Содержание - Физ.культура, ОБЖ, технология
05.09.2022 06:06

Петрова Татьяна Геннадьевна, учитель физической культуры, МБОУ СОШ пос. Аскиз, Аскизского района Республики Хакасия. 
В конспекте отображены задания совершенствующие тему и цель занятия.

 


 

План – конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу

(старшая группа мальчики)

 

Раздел: «Баскетбол»

Тема: «Совершенствование передачи мяча в движении».

Цель: Совершенствовать технику передачи мяча в движении.

Задачи:

  1. Совершенствование техники передачи мяча в движении в парах и в тройках (восьмёрка).
  2. Совершенствование бросков мяча в тройках двумя мячами.
  3. Развивать скоростную выносливость, координацию движения и ловкость, а так же чувство коллективизма и взаимовыручки.

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ п. Аскиз, корпус №2

Время проведения: 18.00 ч. «01»  апреля  2021г, продолжительность 1ч 30 минут.

Инвентарь: баскетбольные мячи  по кол-ву учащихся, дополнительный материал (листки с текстом).

Преподаватель: Петрова Т.Г.

п/п

Содержание занятия            

Дози-

ровка

Организационно-

методические  указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение задач занятия.

2 мин.

До занятия приготовить мячи и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся. Напомнить о ТБ на занятиях с мячами.

1

Упражнения в движении

Разновидность ходьбы:

  • на носках, пальцы рук в замок, руки верх;
  • на пятках, руки за голову;
  • на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения;
  • на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью.

2 мин.

В колонне по одному, дистанция 2 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, спина прямая.

 

Разновидности бега:

6,5 мин.

 

2

Равномерный бег

2 мин.

Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки.

3

Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

20 сек.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым.

4

Ускорения.

10

сек.

Резко выполнять действие.

 

ОРУ в движении:

3 мин.

 

1

1-4 круговые движения рук вперед;

- то же назад;

6-8 раз

Спина прямая, выше руки.

2

правую руку вверх:

1-2 - отведение рук назад;

3-4 – со сменой положения рук;

6-8 раз

Руки прямые, дальше отводить назад.

3

Руки за голову

1 – 2 наклон влево;

3 – 4 вправо;

 

6-8 раз

Руки в локтях не сгибать, наклоняться точно в сторону.

4

 1 – 2 наклон к левой ноге;

3 -4 к правой;

6-8 раз

Ноги не сгибать, стараться коснуться руками пола.

15

пальцы рук в «замок», руки вверх

отведение рук назад на каждый шаг;

6-8 раз

Спина прямая.

6

 1 – 2 выпад правой ногой вперёд;

3 – 4 левой;

6-8 раз

Спину держать прямо, выпад дальше.

7

 1 – 2 наклон к левой ноге;

3 -4 к правой;

6-8 раз

Голову держать прямо. Локти на уровне плеч, на 3-4 руки ладонями к верху.

8

пальцы рук в «замок», руки вверх

отведение рук назад на каждый шаг;

6-8 раз

Спина прямая.

9

 1 – 2 выпад правой ногой вперёд;

3 – 4 левой;

6-8 раз

Спину держать прямо, выпад дальше.

10

 1 – 2 выпад правой ногой вперёд;

3 – 4 левой;

6-8 раз

Спину держать прямо, выпад дальше.

II

Основная часть

30-35   мин.

 

1

Теоретическое задание

5-8 мин.

Работа с текстом.

2

Учащиеся работают в парах, выполняют передачи в движении в парах с броском по кольцу;

3-5 мин.

Выполнять движение бегом в быстром темпе, передачу выполнять по прямой линии, на уровне груди, одной рукой.

3

Учащиеся работают в тройках, выполняют передачи в движении в тройках (восьмёрка) с броском по кольцу;

3-5 мин.

Выполнять движение бегом в быстром темпе, передачу выполнять по прямой линии, на уровне груди, двумя руками.

4

Броски мяча в тройках

20-25

мин

После 20 бросков выполненных группой, выполняется задание (после первой серии выпрыгивания 20 раз с мячом, после второй отжимания 20 раз, после третьей прыжки на скакалке 100 раз)

5

Учебная игра.

20-25 мин.

 

III

Заключительная часть

   

1

Подведение итогов.

2 мин.

Отметить наиболее активных уч-ся на занятии. Обратить внимание на общие ошибки.  

 

Теоретическое задание

Передача двумя руками от груди.

Мяч берется двумя руками, с широко расставленными пальцами, и держится на уровне пояса. Левая (или правая) нога выставляется вперед. Ноги согнуты в коленях. Пальцы обращены вперед-вниз локти опущены. Поворотом кистей мяч подтягивается к груди. Кисти с предплечьем составляют прямые углы, пальцы обращены вверх. Мяч посылается вперед резким выпрямлением рук до отказа с добавочным движением кистей. Этот прием считается в  баскетболе основным, так как им можно  передавать мяч наиболее точно на различное расстояние. Кроме того, мяч все время закрывается туловищем, благодаря чему его легко контролировать. Эту передачу целесообразно применять в большинстве случаев.

Передача одной рукой от плеча.

В исходном положении перед передачей мяч лежит на кисти правой руки, туловище повернуто вполоборота к партнеру, ноги расставлены. Для замаха кисть с мячом отводится назад к плечу, тяжесть тела передается на правую ногу. Данное положение характерно для быстрой передачи на короткое расстояние. Для передачи на большое расстояние рука отводится дальше назад и мяч поднимается на уровень головы. Левая нога выставляется вперед, а левая рука поддерживает равновесие. Передача начинается с поворота туловища и переноса веса тела на левую ногу. Затем происходит резкое выпрямление правой руки с поступательным движением кисти, благодаря чему мяч вылетает с большой силой.

Среди других передач одной рукой этот прием наиболее распространен и имеет преимущества. Например, для замаха требуется мало времени и мяч хорошо контролируется, так как не отходит далеко назад. Дополнительное движение кисти и пальцев в момент вылета мяча позволяет изменять направление, траекторию и силу передачи. Этот прием является лучшим для передачи мяча на большое расстояние — до 15—20 м.

 

 

Задание № 1

 

___________________________________________(вписать название передачи)

Пальцы обращены вперед - вниз локти опущены.

Этот прием считается в  баскетболе основным, так как им можно  передавать мяч наиболее точно на различное расстояние.

Поворотом кистей мяч подтягивается к груди.

Левая (или правая) нога выставляется вперед. Ноги согнуты в коленях.

Кисти с предплечьем составляют прямые углы, пальцы обращены вверх

Мяч берется двумя руками, с широко расставленными пальцами, и держится на уровне пояса.

Эту передачу целесообразно применять в большинстве случаев.

Поворотом кистей мяч подтягивается к груди.

Кроме того, мяч все время закрывается туловищем, благодаря чему его легко контролировать.

Мяч посылается вперед резким выпрямлением рук до отказа с добавочным движением кистей.

 

 

 

Задание № 2

 

_____________________________________(вписать название передачи)

Данное положение характерно для быстрой передачи на короткое расстояние.

Передача начинается с поворота туловища и переноса веса тела на левую ногу.

Для замаха кисть с мячом отводится назад к плечу, тяжесть тела передается на правую ногу.

В исходном положении перед передачей мяч лежит на кисти правой руки, туловище повернуто вполоборота к партнеру, ноги расставлены.

Для передачи на большое расстояние рука отводится дальше назад и мяч поднимается на уровень головы.

Затем происходит резкое выпрямление правой руки с поступательным движением кисти, благодаря чему мяч вылетает с большой силой.

Левая нога выставляется вперед, а левая рука поддерживает равновесие.